バレエを習っていると、ほとんどの人が何かしらの“体の悩み”にぶつかります。

いつまでたってもアン・ドゥオール（ターンアウト）できるようにならない……。

脚が上がらないのは、股関節が硬いから？　それとも筋肉が弱いから……？

足首が硬い。つま先が伸びない。

私の体は、改善する可能性があるの？　それとも、骨格的に、これが限界なの……？

この講座では、まず“できない”原因を解剖学的な視点から解説し、その悩みを解消していくためのストレッチ方法を教わります。

講師は「てあて整体院」（練馬区大泉学園）院長の荒木靖博先生。

バレエやダンスなど“踊る体”の専門家で、ご自身もダンサーとして活動していらっしゃいます。

第1回目のテーマは「“アン・ドゥオール”ができない人の体のしくみとストレッチ」。

前半に解剖学的なレクチャー（約60分）をしていただいた後、後半（約60分）は実際にみなさんで体を動かしながら、ストレッチ等を指導していただきます。

講師にできるだけ一人ひとりの体を見ていただけるよう、少人数制での講座となります。

体の悩みをお持ちのみなさま、ぜひご参加ください。

★全体的に体が硬い　⇒11月16日（金）19時～開催予定

★脚が上がらない

★背中を反れない／アラベスクができない

★つま先＆足首が伸びない／手先が伸びない＆美しくない（形が決まらない）

★腕と肩～腕を柔らかく使えない／肩が上がってしまう

2018.09