【5/12】”腕／肩が硬い人”の体のしくみとストレッチ

バレエの体の解剖学＆ストレッチ《第6回》

”腕／肩が硬い人”の体のしくみとストレッチ

踊る体の専門家・荒木靖博先生に、バレエで”できないこと”を”できる”ようにしていくための体の使い方やストレッチ方法を教わるシリーズ「〈悩み別〉バレエの体の解剖学＆ストレッチ」、第6回目のテーマは〈腕／肩が硬い〉です。

大人になると、どうしても硬くなってくる肩や肩甲骨周り。そのせいか、腕の動きもぎこちなくなり、ポール・ド・ブラがなかなかサマにならない……とお悩みの方も多いと思います。

また、

・肩にガチガチに力が入る

・注意しているつもりでも肩が上がってしまう

・腕や指先がおかしな形で固まってしまう

・肩の正しい位置がわからない（猫背っぽく見えてしまう）

……等々、意外と上体の悩みは尽きないのではないでしょうか。

今回の講座では、荒木先生に個々の悩みに合わせた身体の使い方やストレッチ方法を教わります。

一人ひとりの体の状態をできるだけ個別に見ていただけるよう、講座は少人数制。

ストレッチやエクササイズを実践する時間帯は、動画や写真の撮影もOKです。

ぜひ記録して帰って、日々のトレーニングにお役立てください。

＊＊＊

【日　時】 2019年5月12日（日）10：30～12：30

※開場 10：00

※受付終了後、必要な方は動きやすい服装にお着替えください（更衣スペース有り）

【会　場】芸能花伝舎　A2（A棟1階）

〒160-0023 東京都新宿区西新宿6-12-30

●東京メトロ丸ノ内線「西新宿」駅　【出口２】より徒歩約6分

●都営大江戸線「都庁前」駅　【Ａ５】より徒歩約7分

●都営大江戸線「中野坂上駅」「西新宿五丁目」より徒歩約10分

●「新宿」駅　西口より　徒歩約15分

【講　師】 荒木靖博

（てあて整体院院長／てあて整体スクール校長／ＮＨＫ文化センター光が丘教室・チャコット名古屋スタジオ・現代舞踊協会舞踊指導者資格　講師）

【定　員】 25名

【受講に必要なもの】

★動きやすい服装＆履物（Tシャツ、ジャージ、靴下、バレエシューズなど）

※床に直接座ったり寝転んだりしますので、冷えや汚れが気になる方は、バスタオルやヨガマットなど床に敷くものをご持参ください

【お申し込み】

こちらからお申し込みください

https://balletcollege-stretch6.peatix.com/

【主催・お問合せ先】

有限会社オン・ポワント

☎ 070－4035－1905（月～金　9：00～18：00）

Email　info@on-pointe.co.jp