【3/17】”足首が伸びない／甲が出ない人”の体のしくみとストレッチ

バレエの体の解剖学＆ストレッチ《第5回》

”足首が伸びない／甲が出ない人”の体のしくみとストレッチ

踊る体の専門家・荒木靖博先生に、バレエで”できないこと”を”できる”ようにしていくための体の使い方やストレッチ方法を教わるシリーズ「〈悩み別〉バレエの体の解剖学＆ストレッチ」、第5回目のテーマは〈足首が伸びない／甲が出ない〉です。

バレエを習っている人なら誰もが憧れる、バレリーナのつま先。

足を丁寧に差し出した時や、ポワントで立った時の、あの美しくしなる甲のラインと足先のアーチには、どうしようもなく魅かれてしまいます。

”バレエの美はつま先に宿る”といっても過言ではないほど、足先のあのラインは、バレエをバレエたらしめる重要かつ象徴的なパーツではないでしょうか。

しかし……これは私自身のことですが、トウシューズを履いても足首が伸びなくて、つまりポワントで”立ちきる”ということができません。

その証拠に、自分のトウシューズを見ると、プラットフォーム（先端の平らな部分）の下の方ばかりが汚れています。

バレリーナのトウシューズみたいに、プラットフォーム全体がまんべんなく汚れていかないのです。

当然ながら甲なんて出ていないし、足先に”美しいアーチ”なんて見えないし、それどころか立ちきれていないから不安定で、いつか怪我をしそうで怖くもあります。

私と同じようなことでお悩みの方、いらっしゃいませんでしょうか？

今回の講座では、少しずつでも着実に足首を伸ばし、美しく甲の出た、つま先のラインを作っていくための身体の使い方やストレッチ方法を教わります。

一人ひとりの体の状態をできるだけ個別に見ていただけるよう、講座は少人数制。

ストレッチやエクササイズを実践する時間帯は、動画や写真の撮影もOKです。

ぜひ記録して帰って、日々のトレーニングにお役立てください。

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【日　時】 2019年3月17日（日）10：30～12：30

※開場 10：00

※受付終了後、必要な方は動きやすい服装にお着替えください（更衣スペース有り）

【会　場】芸能花伝舎　A2（A棟1階）

〒160-0023 東京都新宿区西新宿6-12-30

●東京メトロ丸ノ内線「西新宿」駅　【出口２】より徒歩約6分

●都営大江戸線「都庁前」駅　【Ａ５】より徒歩約7分

●都営大江戸線「中野坂上駅」「西新宿五丁目」より徒歩約10分

●「新宿」駅　西口より　徒歩約15分

【講　師】 荒木靖博

（てあて整体院院長／てあて整体スクール校長／ＮＨＫ文化センター光が丘教室・チャコット名古屋スタジオ・現代舞踊協会舞踊指導者資格　講師）

【定　員】 25名

【受講に必要なもの】

★動きやすい服装＆履物（Tシャツ、ジャージ、靴下、バレエシューズなど）

※床に直接座ったり寝転んだりしますので、冷えや汚れが気になる方は、バスタオルやヨガマットなど床に敷くものをご持参ください

【お申込みはこちらから】

https://balletcollege-stretch5.peatix.com/

【主催・お問合せ先】

有限会社オン・ポワント

☎ 070－4035－1905（月～金　9：00～18：00）

Email　info@on-pointe.co.jp