【1/27】”背中を反れない／アラベスクができない人”の体のしくみとストレッチ

バレエの体の解剖学＆ストレッチ《第4回》

”背中を反れない／アラベスクができない人”の体のしくみとストレッチ

踊る体の専門家・荒木靖博先生に、バレエで”できないこと”を”できる”ようにしていくための体の使い方やストレッチ方法を教わるシリーズ「〈悩み別〉バレエの体の解剖学＆ストレッチ」、第4回目のテーマは〈背中が反れない／アラベスクができない〉です。

このテーマも、とくに”大人バレエ”の方に最も多い悩みのひとつでしょう。

これを書いております私自身、年齢を重ねるにつれ、まず背中から硬くなってきたな……というのを感じています。

また、一般的には「バレエで最も美しいポーズ」として知られるアラベスクも、自分がするとそこはかとなく形が変で、どうにもサマにならない……というのが積年の疑問であり悩みです。

当シリーズ、ここまでの3回では

★アン・ドゥオールができない

★全体的に身体が硬い

★脚が上がらない（前・横）

という悩みについて、解剖学的に説明をしていただきつつ、具体的なストレッチやエクササイズを教わってきました。

毎回、「そうか、そこの筋肉を使えば良かったのか！」とか、「そういうストレッチは試したことがなかった！」といった新しい知識が得られ、マイペースで続けるうちに、少しずつですが確かに身体が変わってきたのを実感できています。

（個人的には、とくに股関節まわりの変化。開脚できる角度が少しずつ広がってきて、アン・ドゥオールが以前よりも少しできるようになってきたな……と感じています）

今回の背中＆アラベスクの悩みについても、少しずつでも着実に身体を変えていける動かし方やストレッチ方法を教わります。

一人ひとりの体の状態をできるだけ個別に見ていただけるよう、講座は少人数制。

ストレッチやエクササイズを実践する時間帯は、動画や写真の撮影もOKです。

ぜひ記録して帰って、日々のトレーニングにお役立てください。

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【日　時】 2019年1月27日（日）10：30～12：30

※開場 10：00

※受付終了後、必要な方は動きやすい服装にお着替えください（更衣スペース有り）

【会　場】芸能花伝舎　A2（A棟1階）

https://www.geidankyo.or.jp/12kaden/

〒160-0023 東京都新宿区西新宿6-12-30

●東京メトロ丸ノ内線「西新宿」駅　【出口２】より徒歩約6分

●都営大江戸線「都庁前」駅　【Ａ５】より徒歩約7分

●都営大江戸線「中野坂上駅」「西新宿五丁目」より徒歩約10分

●「新宿」駅　西口より　徒歩約15分

【講　師】 荒木靖博

（てあて整体院院長／てあて整体スクール校長／ＮＨＫ文化センター光が丘教室・チャコット名古屋スタジオ・現代舞踊協会舞踊指導者資格　講師）

【定　員】 25名

【受講に必要なもの】

★動きやすい服装＆履物（Tシャツ、ジャージ、靴下、バレエシューズなど）

※床に直接座ったり寝転んだりしますので、冷えや汚れが気になる方は、バスタオルやヨガマットなど床に敷くものをご持参ください

【お申込み方法】

下記よりお申込みください↓

https://balletcollege-stretch4.peatix.com/

※学籍番号発行の都合上、受講券は1回のお申込みにつき1枚ずつしかご購入いただけないようになっております。複数枚ご希望の方も、大変お手数ではございますが、必要枚数分、1回ずつお申込みいただけますようご協力をお願いいたします。

【主催・お問合せ先】

有限会社オン・ポワント

☎ 070－4035－1905（月～金　9：00～18：00）

Email　info@on-pointe.co.jp