【12/23】”脚が上がらない人”の体のしくみとストレッチ

踊る体の専門家、荒木靖博先生に解剖学＆ストレッチ方法を教わるシリーズ「〈悩み別〉バレエの体の解剖学＆ストレッチ」、第3回目のテーマは”脚が上がらない”です。

脚が上がらないのは、股関節が硬いから？　ターンアウトができないから？

それとも筋力が足りないから？

そもそも、脚ってどこの筋肉で上げるのかが分からない――。

これらの疑問に解剖学的に答えていただき、

徐々に脚が上がるようにしていくための具体的なストレッチやエクササイズを教わります。

今回はとくに、脚を前や横に上げるための方法を学びます。

（後ろに上げる場合については、別途講座を設ける予定です）

一人ひとりの体の状態をできるだけ個別に見ていただけるよう、講座は少人数制。

ストレッチやエクササイズを実践する時間帯は、動画や写真の撮影もOKです。

ぜひ記録して帰って、日々のトレーニングに役立ててください！

【日　時】 2018年12月23日（日祝）10：30～12：30

※開場 10：00

※受付終了後、必要な方は動きやすい服装にお着替えください（更衣スペース有り）

【会　場】芸能花伝舎　A1（A棟1階）

https://www.geidankyo.or.jp/12kaden/

〒160-0023 東京都新宿区西新宿6-12-30

●東京メトロ丸ノ内線「西新宿」駅　【出口２】より徒歩約6分

●都営大江戸線「都庁前」駅　【Ａ５】より徒歩約7分

●都営大江戸線「中野坂上駅」「西新宿五丁目」より徒歩約10分

●「新宿」駅　西口より　徒歩約15分

【講　師】 荒木靖博

（てあて整体院院長／てあて整体スクール校長／ＮＨＫ文化センター光が丘教室・チャコット名古屋スタジオ・現代舞踊協会舞踊指導者資格　講師）

【定　員】 25名

【受講料】 3,500円

【受講に必要なもの】

★動きやすい服装＆履物（Tシャツ、ジャージ、靴下、バレエシューズなど）

※床に直接座ったり寝転んだりしますので、冷えや汚れが気になる方は、バスタオルやヨガマットなど床に敷くものをご持参ください

【お申込み方法】 下記よりお申込みください

https://balletcollege-stretch3.peatix.com/

【主催・お問合せ先】

有限会社オン・ポワント

☎ 070－4035－1905（月～金　9：00～18：00）

Email　info@on-pointe.co.jp